La science derrière la formule

Chez Fasted Rebels, on croit que la transparence, c'est non-négociable. Voici, ingrédient par ingrédient, les sources scientifiques et réglementaires qui appuient la formule de Lyte & Loaded — dosage, rôle, et sécurité.

Créatine (créatine monohydrate) — 5 000 mg

Le supplément ergogénique le plus étudié et le plus sécuritaire actuellement disponible, selon la position officielle de l'International Society of Sports Nutrition (2017) : sécuritaire à court et long terme, jusqu'à 30 g/jour pendant 5 ans, chez des populations en santé. Zéro calorie — ne brise pas le jeûne.

Magnésium (malate de magnésium) — 60 mg

Cofacteur de plus de 300 réactions enzymatiques dans le corps, incluant la production d'énergie, la fonction musculaire et nerveuse, et la régulation de la glycémie, selon le National Institutes of Health.

Sodium (sel de mer) — 1 000 mg

Électrolyte essentiel à l'équilibre hydrique et à la fonction nerveuse et musculaire. Les apports de référence en sodium sont documentés par les National Academies of Sciences, Engineering, and Medicine (NASEM).

Potassium (chlorure de potassium) — 200 mg

Principal cation intracellulaire, nécessaire au maintien du volume liquidien et à la fonction musculaire normale. Un apport insuffisant est associé à des enjeux rénaux et cardiovasculaires selon le NIH.

Extrait de feuille de stevia

Les glycosides de stéviol hautement purifiés sont reconnus « Generally Recognized As Safe » (GRAS) par la FDA depuis 2008 — plus de 50 notifications acceptées sans objection entre 2008 et 2018. Le stevia pur a un index glycémique de zéro et les études disponibles montrent qu'il ne provoque pas de hausse significative de l'insuline aux doses consommées, contrairement à certains édulcorants contenant des agents de charge (dextrose, maltodextrine) — absents de notre formule.

Arômes naturels

Définis par la réglementation américaine (21 CFR 101.22) comme des extraits dérivés de sources naturelles (épices, fruits, légumes, plantes) dont la fonction principale est aromatique plutôt que nutritionnelle. Reconnus GRAS.

Dioxyde de silicium (silice)

Agent anti-agglomérant reconnu GRAS par la FDA, limité à 2% du poids total de l'aliment (21 CFR 172.480). Réévalué par l'Autorité européenne de sécurité des aliments (EFSA) en 2024, qui n'a soulevé aucune préoccupation de sécurité, y compris pour les populations vulnérables.

Cette page est fournie à des fins éducatives et de transparence. Elle ne remplace pas un avis médical professionnel. Les énoncés n'ont pas été évalués par la Food and Drug Administration. Ce produit n'est pas destiné à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir une maladie. Consulte un professionnel de la santé avant de commencer tout supplément, particulièrement si tu es enceinte, tu allaites, tu as moins de 18 ans, ou tu as une condition médicale connue.